Gesund studieren

Persönliche Stärken stärken, um Herausforderungen im Studium zu meistern

Symbolbild Marketing Baltistik
Symbolbild Marketing Baltistik, © Ole Kracht

Das Studium ist eine Zeit, die viel Neues bietet, aber auch vieles fordert - der Studienalltag muss organisiert werden, viele neue Informationen wollen aufgenommen werden, es gibt viel Lernstoff und soziale Kontakte sollen auch nicht zu kurz kommen. In dieser Situation kann es hilfreich sein, sich persönliche Ressourcen bewusst zu machen, um auch schwierige Situationen gut bewältigen und positiv in die Zukunft blicken zu können.

Hier setzen sogenannte positiv-psychologische Programme an. Sie zielen darauf ab, Werte wie Zuversicht und Kompetenzen wie Gelassenheit zu vermitteln und tragen dazu bei, persönliche Stärken zu entfalten. So kann die eigene Gesundheit gefördert werden und persönliche Ziele, wie Studienerfolg, können besser erreicht werden.

 

Das Team von „Gesund studieren“ hat in Kooperation mit der AG Gesunde Universität,  positiv-psychologische Programme mit Studierenden für Studierende (im sog. Peer-2-Peer-Ansatz) erarbeitet. Dieses Angebot richtet sich besonders an Studierende in der Eingangsphase (1. bis 3. Semester), aber alle Interessierten sind willkommen. Durch regelmäßige, von studentischen Trainer*innen angeleitete Übungen in kleinen Gruppen sollen Themen wie Achtsamkeit und persönliche Charakterstärken erarbeitet und Anregungen für die Integration in den Studienalltag gegeben werden. Die Übungen werden wissen­schaftlich durch den Lehrstuhl Gesundheit und Prävention begleitet und fortlaufend, auf Basis der Rückmeldungen der Teilnehmenden, optimiert.

 

Im Wintersemester 2023/24 läuft das Training „Gesund studieren“ ab Ende Oktober – eine kurze Einführung und sechs Termine à 90 Minuten (montags oder freitags, ab dem 23.10.2023) u. a. zu den Themen Charakterstärken, Achtsamkeit, und Dankbarkeit. Es werden vier Parallelgruppen angeboten, um kleine Gruppen und guten Austausch zu ermöglichen. Die Teilnahme ist kostenlos und für alle Studierenden der Universität Greifswald offen – das Programm soll in Präsenz (Robert-Blum-Straße 13, SR 24/25) umgesetzt werden.

https://buchung.sportkurse.uni-greifswald.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Gesund_studieren.html

Wir freuen uns auf Sie und sind bei Fragen und Anliegen gerne erreichbar!

Hier noch einmal die Termine des Kurzprogramms zur Übersicht

Hier noch einmal die Termine des Kurzprogramms zur Übersicht

Gruppe 1 (Montag I) Gruppe 2 (Montag II) Gruppe 3 (Freitag I) Gruppe 4 (Freitag II)
23.10., 14-16 Uhr 23.10., 16-18 Uhr 27.10., 10-12 Uhr 27.10., 12-14 Uhr
30.10., 14-16 Uhr 30.10., 16-18 Uhr 03.11., 10-12 Uhr 03.11., 12-14 Uhr
06.11., 14-16 Uhr 06.11., 16-18 Uhr 10.11., 10-12 Uhr 10.11., 12-14 Uhr
13.11., 14-16 Uhr 13.11., 16-18 Uhr 17.11., 10-12 Uhr 17.11., 12-14 Uhr
20.11., 14-16 Uhr 20.11., 16-18 Uhr 24.11., 10-12 Uhr 24.11., 12-14 Uhr
27.11., 14-16 Uhr 27.11., 16-18 Uhr 01.12., 10-12 Uhr 01.12., 12-14 Uhr
04.12., 14-16 Uhr 04.12., 16-18 Uhr 08.12., 10-12 Uhr 08.12., 12-14 Uhr

Das Team „Gesund studieren“

 

Projektleitung

Jun.-Prof. Dr. Samuel Tomczyk

 

Studentische Trainer*innen

Luisa Krause

Thomas Kostack

Simon Barth

Leandra Heußmann

Anna Makeeva

Jennifer Fischer

Stefanie Bartha

 

Forschungsassistenz

Svea Böge

Nathalie Graw